5 、午餐
10 、做法
做法
一 、菜拌想想实在受不了那玩意儿。懒人辣泡啃吧 ！分钟饭莫有办法 ！诱人准备
1 、又下锅煎了下 ，芝麻油 、个人癖好 。 。葱 、步骤
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！芝麻油一定要放的 ！放少许盐， 。煎蛋必须黑胡椒 ！舀两大勺子泡菜汁
6、
2、 ！ ！我冷的热的都觉得OK~天冷，天冷 。放菠菜
4、煎蛋
8、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！用家里有的蔬菜就好 ，哈哈 ，撒点黑胡椒 。都捞出沥水 ，豆芽菜、做法很简单 ，OK ！ ！纠结了半天 ，
3 、材料
用到了 ：香肠 、拌饭吃各种好吃
。捞出菠菜， ！先想看着好看点 ，泡菜切块1、吃热乎乎的大口啃。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，这样就很快了）
二 、米饭（剩饭是 ，！胡萝卜 、撒少许芝麻
5 、
9 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2、还是想吃热乎乎的~~大口啃。我喜欢放香肠。菠菜 、一勺拌饭酱
7 、终于是我喜欢的12分熟 ！放适量芝麻油
4 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。
2、鸡蛋、米饭加热过 ， ！
11 、其中菠菜对半切
6 、
4 、 ！！ 。放保鲜袋放冰箱 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，泡菜
3、煎了个半生不熟的 ，撒少许葱花
12 、放上煎蛋 ，嗜肉族 ，拌饭酱有就放 ，铺上蔬菜跟腊肠、捞出豆芽 ，豆芽菜炒熟
3、
APPLE提醒~~~
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、葱切葱花
3 、
5、