4 、荔枝 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物
1 、生素食物木瓜 、生素食物山竹、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、腰果 、生素食物草莓
、生素食物芽菜
、生素食物核仁
：杏仁、黑枣等。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花、核桃等；
3 、红苋菜 、川七、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、释迦 、龙须菜、腐竹 、榴莲 、韭菜 、豆浆 、龙眼 、