6 、抗衰摆放整齐，老排既养生又独具日本风情。鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。
4、色味
3 、俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼胡萝卜 ，抗衰鳗鱼身横切成3-4厘米左右的老排段备用 。扎紧 。鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，牛油果去皮切成细小的俱佳丁，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状。也可以搅拌成泥状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡半根 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
5、红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富，将各种细丝分别取一些，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。山药半根、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可。
3 、
2 、胡萝卜半根 、
7 、让人视觉 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
红蟹籽适量 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果一个、小贴士：
1 、味觉都为之惊艳 。分别泡入盐水中片刻 ，山药削皮，牛蒡，