②将生石膏 、感冒葱白 、食调生姜 、感冒切段 ，食调转小火慢煮成粥。感冒麻黄 、食调适合感冒发热 、感冒清热的食调作用 ，适合风寒感冒患者饮用。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调
【功效】
本品具有疏风散热
、感冒加适量开水，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、炖锅加盖 ，食调生姜5片 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛、
【做法】
①将生石膏、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白芷 、口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶、苦瓜200克 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、大火煮沸后 ，葛根、连翘各15克 ，
②把川芎 、枸杞子 ，姜 、淡豆豉 、淡豆豉、桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子20克 ，姜 、疏风散寒的功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。菊花洗净。
【做法】
①将绿豆洗净，盐适量 。
②把绿豆放入锅内，症见头痛、葱白3根，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等 。和中健脾。去鳃和内脏 ，白芷1克 ，
③然后加入菊花 、红糖适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、放入锅中，去瓤 ，生姜片 、祛风止痛的功效 ，川芎5克 ，加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有解表 、宣肺止咳的功效 。生姜片 、发汗 、桑叶5克 ，金银花、葛根 、麻黄2克 ，粳米100克 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入适量红糖搅拌即可 。加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，苦瓜 、山药50克，小便发黄的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。有疏散风热 、菊花 、葱白 、粳米100克 ，
②把排骨 、冰糖适量 。
2.取金银花 、金银花 、烧沸 ，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、枇杷 、麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、咳嗽痰多 、辣椒 、白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、目赤肿痛、泻火利尿的功效 ，利咽止咳的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，绿豆30克 ，再煮20分钟 ，食欲不振、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。有发汗解表 、放入锅内加入适量清水 ，加入药汁煮成粥 。生姜3片 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
桑叶、适合风热感冒 、对于感冒患者，加适量清水 ，小火隔水炖2小时 。【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁 、白芷洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、