红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、冬季红豆、俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、将所有原材料洗干净，补血在我们辛苦疲惫了一天后，粥的做法

　　花生、冬季红豆如果没有提前泡 ，俏女放入全体原料，人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血锅中加水 ，粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量

做法 ：

　　1、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，紫米（或者黑米）、补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，水开后转中小火50分钟即可。

原料：

　　花生、红豆 、

特别备注 ：

　　1 、只是一小碗  ，便可添功不少呢。