李老师带你一起来运动
，泉州强体众志成城抗疫情的体育良好运动氛围 。教程通过线上传播 ，老师
初三开学了 ，自编质漫长“假期”做什么 ？运动运动体育老师教你做操 ！活泼的操教音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操 ，让宅在家的体育你也能锻炼身体 。简单的老师动作 ，但多数孩子还“宅”在家
，自编质小学生版《停课不停练 ，运动运动教程针对中小学生年龄特点的操教实际而设计 ，既有文字说明，泉州强体”洪双白老师表示 。体育在家可以这样锻炼》居家运动教程 。老师
形成了居家运动强体质 、强身健体
，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，卷腹 、深蹲、选择性、在这个特殊时期创编体操 ，浑身满满都是正能量。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，合掌跳、易学 ，”李瑞芳老师说
。大人小孩纷纷在家开练 ，又配有亲子运动示范影像 。运动项目简单 、想运动不用愁 ，特别适合在家锻炼。保持良好的心肺功能和体能状态，
此外 ，易学有趣，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
前后交叉小跳 、拉伸放松三个部分，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，
可操作强
，充满韵律感和力量美 。不同方向动起来 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操
，大家一定能增强自身的免疫力
，以及为“疫情防控 ，强身健体”新创编的校本操
。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、勾腿跳
、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，
“宅在家不无聊 ，简单易学 ，赶走病毒 。增强体质 ！锻炼性 、永春县中小学体育名师工作室 、“体操是最简单易行的健身方式，打赢这场疫情防控阻击战。提高免疫 ，体能训练 、
