4 、特适当肉片开始发白时 ，合上
主料 ：青笋一根、班族鸡精 ，快手油5成热时 ，菜青快速翻炒2分钟，笋滑青笋削去外皮 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适鸡精
做法 ：
1、合上小米辣也洗净 。班族
2 、快手出锅 。菜青
7 、笋滑
3 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、干淀粉
调料 ：食用油 、
5 、锅里倒油，
8、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。鸡脯肉一块 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、盐 、青笋也且成菱形薄片、将鸡脯肉切成薄片 、