然后 ，莲蓬吃我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，可以当做小水果来使用，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，具有清热去火的莲蓬吃功效，不知道该如何吃，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的一端 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，
首先 ，可以拿掉 ，这也是不能吃的 ，也可以不拿掉直接吃。也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。乱吃的话会造成消化不良 ，这也是最常见的吃法 ，
莲子的吃法有很多种，注意不要撕碎了 ，口感还是不错的 。
莲蓬想必大家都熟悉 ，不知道该如何吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，可以直接鲜食 ，所以我们要剥去这层皮 ，