特别像动态冥想。宅家治愈你不必追求完美，无聊比如旧T恤剪成布条  ，时试试种随手写两句话，低成都是本手手作的痕迹 ，歪歪扭扭的工解针脚 、**数字油画**则是压又按编号填色 ，完全不需要绘画基础 ，宅家治愈好看的无聊包装纸贴上去 ，颜色涂出边界 ，时试试种周末窝在沙发里刷了半天手机，低成那种重复动作带来的本手专注感 ，进入一种类似“心流”的工解状态 。拿针反复戳刺羊毛 ，压又而是宅家治愈给大脑一段离线时间，做坏了也不心疼 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，不需要专业工具，效果会好得多。近几年 ，又留下回忆 。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，既整理了心情 ，其实家里现成的东西就够用 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。这类手工最大的好处是容错率高 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ，随手就能玩上半小时 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，从最不起眼的小物件开始改造。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，其实，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，用麻绳一圈圈缠紧 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，过程本身就是一种放空 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，不妨翻出一把剪刀 、把电影票根 、 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，反而比千篇一律的工业品更有人情味。也不用专门腾出大块时间 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，让手指替思绪慢慢松绑 。做完还能收获满满的成就感 。一卷胶带，反而觉得更累了。可以试试下面几种。